झड़ते बालों को ऐसे करें कंट्रोल

शैम्पू के दौरान कई लोगों को बहुत ज्यादा हेयरफॉल हो रहा है, ऐसे में वह हफ्ते में एक ही बार शैम्पू करते हैं, क्योंकि उन्हें लगता है कि रोजाना शैम्पू करना उनके बालों की हालत खराब हो सकती है। हालांकि ज्यादातर लोग इसलिए भी शैम्पू नहीं कर रहे हैं क्योंकि इससे उनके बहुत अधिक बाल झड़ते हैं। लेकिन रिपोर्ट्स की मानें तो सच यह है कि रोजाना सही प्रोडक्ट से शैंपू करने से बाल झड़ते नहीं हैं। हमारे ट्राइकोलॉजिस्ट द्वारा एक माइल्ड क्लींजर वाले शैम्पू से सिर और बालों को रोजाना साफ करने की सलाह दी जाती है क्योंकि इससे आपके बालों और स्कैल्प को फायदा मिलता है।

हेल्दी बालों के झड़ने से रोजाना करीब 80 से 100 बाल झड़ते हैं। हालांकि हमारे बालों की लगातार ग्रोथ और हेयरफॉल के साइकिल में बाल पुनर्जीवित हो रहे होते हैं। आप अपने बालों को ब्रश करते समय या अपने बालों को धोने के बाद सबसे ज्यादा हेयरफॉल को देख सकते हैं। अपने बालों को रोजाना शैंपू करने से झड़ चुके बालों को निकलने में मदद मिलती है ताकि नए बाल उनकी जगह ले सकें। रिपोर्ट्स की मानें तो जो लोग हफ्ते में केवल एक या दो बार शैम्पू करते हैं, उन्हें अपने बालों को धोते समय ज्यादा मात्रा में बाल झड़ते हुए दिखाई दे सकते हैं। वहीं जो लोग रोजाना शैंपू करते है तो उनके रोजाना लगभग 80 से 100 बालों की हेल्दी रेंज कम हो सकती है।

इन बातों का रखें ख्याल

1) गर्म पानी से रहें दूर

गर्म पानी आपके सिर से स्कैल्प के तेल को धोने में मदद करता है और पोर्स को खोल देता है, जिससे आपके बाल कमजोर हो जाते हैं और बाल झड़ने लगते हैं। यूं तो मौसम गर्म है ऐसे में ठंडे पानी का इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन अगर आप ठंडे पानी से बालों को धोने से बचना चाहते हैं तो सबसे अच्छा तरीका है कि गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें। लेकिन कोशिश करें कि आप नॉर्मल पानी का ही इस्तेमाल करें।

2) कंडीशनर लगाना न भूलें

कई लोगों का मानना है कि हर बार शैम्पू के बाद कंडीशनर लगाना जरूरी नहीं होता, हालांकि, यह सोच बिल्कुल गलत है। कंडीशनर के बिना, आपके बाल उलझे, रूखे होने के साथ और बाल झड़ने लगते हैं। अगर आप चाहते हैं कि आपको ऐसी समस्या न हो तो हर बार शैम्पू के इस्तेमाल के बाद एकअच्छे कंडीशनर का इस्तेमाल करें, ऐसा करने से आपके बाल मजबूत बनते हैं। इसी के साथ बाल सॉफ्ट तो रहते ही हैं साथ ही शैम्पू के दौरान बालों का झड़ना कम होता है।

3) शॉवर के दौरान गीले बालों को न करें कंघी

बाल जब गीले होते हैं तो वह सबसे कमजोर और सबसे नाजुक होते हैं। कई लोग शैम्पू लगाने से ठीक पहले गीले बालों को ब्रश करते हैं, अगर आप भी ऐसा करते हैं तो इस प्रेक्टिस को बंद कर दें, क्योंकि यह आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकता है। बाल धोने के दौरान बालों के झड़ने का यह एक मुख्य कारण है। वहीं इसकी वजह से बालों के टूटने की समस्या भी बढ़ जाती है।