Sunday , January 23 2022

हेल्थ

सर्दियों में वजन घटाने में मदद करेगा ये जूस

सर्दियों में तला-भुना खाना बहुत स्वादिष्ट लगता है, लेकिन इस तरह के खाने से सबसे जल्दी वजन बढ़ता है. पूरी-पराठे खाने से ठंड में मोटापा बढ़ने लगता है. इसकी एक वजह ये भी है कि सर्दियों में हमारा मेटाबॉलिज्म भी काफी स्लो हो जाता है जिससे मोटापा बढ़ने लगता है. …

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इन चीजों को अपनी डाइट में करें शामिल, प्रोटीन की नहीं होगी कमी

प्रोटीन एक माइक्रोन्यूट्रिएंट है, जो शरीर को स्वस्थ रखता है और हमें ऊर्जा देता है. प्रोटीन मुख्य रुप से एमिनो एसिड से बना होता है. प्रोटीन से शरीर को सभी जरूरी 9 एमिनो एसिड्स मिलते हैं. बच्चों के शारीरिक विकास के लिए भी प्रोटीन जरूरी है. प्रोटीन से शरीर में …

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खाते-खाते घटाना चाहते हैं वजन, खाने में शामिल करें ये सब्जियां

खाने के शौकीन लोग अक्सर वजन घटाने को लेकर चिंतित रहते हैं और वह इस चिंता में कई बार खाना छोड़ने के बारे में सोचते हैं लेकिन उनसे ये हो नहीं पाता। वैसे अगर आप भी इसी लिस्ट में शामिल हैं तो आज हम आपको बताने जा रहे हैं खाते-खाते …

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गले की खराश से हैं परेशान तो इन उपायों से पाए छुटकारा

गले की खराश गले की खराश ओमिक्रॉन वेरियंट का कॉमन लक्षण है, जो किसी को भी अनकम्फर्टेबल कर देता है। गले की खराश से छुटकारा पाने के लिए आप कुछ आयुर्वेदिक टिप्स को अपना सकते हैं। कई लोगों को अचानक गले की खराश महसूस होने लगती हैं, ऐसे में वायरल …

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ठंड में बढ़ जाता है ‘हार्ट अटैक’ का खतरा, अपनाएं ये उपाय

दिल हमारी बॉडी का सबसे अहम भाग होता है. यह नॉनस्टॉप काम करता है. मगर गलत जीवनशैली  तथा खानपान की आदतें दिल को बहुत हानि पहुंचाती हैं. सर्दियों के सीजन में दिल की बीमारियां बहुत अधिक बढ़ जाती हैं. गर्मियों के मुकाबले सर्दियों के मौसम में हृदय संबंधित समस्याओं का …

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ठंड में मूंगफली खाने से होते हैं ये चौकाने वाले लाभ

ठंड के दिनों में सेहत का ध्यान रखना बहुत जरुरी है। ऐसे में ठंड के दिनों में लोगों को मूंगफली खाने की सलाह दी जाती है। अब आज हम आपको बताने जा रहे हैं ठंड के दिनों में मूंगफली खाने के फायदों के बारे में जो बहुत बेहतरीन है। आइए …

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सिरदर्द से लेकर खांसी-जुकाम तक के लिए फायदेमंद है एलोवेरा, जानिए….

आप सभी ने अक्सर सुना होगा एलोवेरा एक ऐसी जड़ीबूटी है जो स्किन से लेकर सेहत के लिए फायदेमंद होता है। जी हाँ, एलोवेरा को औषधि की तरह इस्तेमाल किया जाता है। एलोवेरा के कई चौकाने वाले फायदे है जो आज हम आपको बताने जा रहे हैं। एलोवेरा के फायदे- …

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मूली के साथ भूल से भी इन चीजों का ना करें सेवन….

मूली ठंड के द‍िनों में खाई जाने वाली एक बेहतरीन सब्‍जी है। लोग इसे सलाद के रुप में पराठे बनाकर खाते हैं लेकिन कुछ चीजें हैं जो मूली खाने के बाद नहीं खानी चाहिए। आज हम आपको उन्ही के बारे में बताने जा रहे हैं। आइए जानते हैं। * कहा …

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ठंड में दही के साथ खाएं किशमिश, जानिए फायदे….

ठंड के मौसम में कई चीजें हैं जिन्हे खाने से सेहतमंद रहा जा सकता है। जी हाँ, कई ऐसी चीजें हैं जो अन्‍य मौसम के मुकाबले ठंड में आपको स्‍वस्‍थ भी रखती है और संक्रमण से भी बचाती है। वैसे हम सभी ठंड में पानी कम पीते हैं जिससे डाइजेशन …

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आंखों की थकान से है परेशान तो अजमाएं ये घरेलू नुस्खे

आंखों की समस्या को नजरअंदाज करना आपके लिए खतरनाक साबित हो सकता है. जिस तरह बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी स्क्रीन घर घंटों वक्त बिताते हैं इससे ना सिर्फ उनकी सेहत पर असर देखने को मिल रहा है बल्कि आंखों की परेशानी भी बढ़ रही है. इन दिनों कंप्यूटर …

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