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शराब का नशा उतारने के लिए ये उपाय है बहुत उपयोगी

अक्‍सर लोग ज्‍यादा पी लेते हैं। नतीजा अगले दिन सुबह सुस्‍ती, जी मिचलाना, बदन दर्द और सिर दर्द यानि हैंगओवर। पार्टी के बाद होने वाला हैंगओवर युवाओं को काफी परेशान भी करता है। शराब के शॉट लगाते वक्त युवा यह नहीं सोचते कि उनका अगला दिन कैसा होगा। इसके बाद उनको कितनी परेशानी हो सकती है। 

• शराब का नशा उतारने के लिए नारियल पानी भी पी सकते हैं। इसमें मौजूद मिनरल्स पेट साफ करने का काम करते हैं। इससे हैंगओवर जल्दी उतर जाता है। 

• वहीँ आप नशा उतारने के लिए पानी में नमक और शक्कर का घोल मिक्स करके पीएं। इसको पीने से अल्कोहल के कारण हुई पानी की कमी दूर होगी। बॉडी से टॉक्सिन्स बाहर निकलेंगे और हैंगओवर उतर जाएगा।

• हैंगओवर को कम करने के लिए सिट्रिक फल बहुत ही प्रभावशाली होते हैं। इसमें मौजूद विटामिन, पोषक तत्व और एंटीऑक्सी डेंट पेट में विषैले तत्वों  से लड़ते हैं। इनको खाने से हैंगओवर तो उतरता ही है साथ ही बॉडी में एनर्जी आती है और सिर दर्द भी कम हो जाता है।

• हैंगओवर को कम करने में केला कारगर साबित होता है। अल्कोहल पीने के बाद शरीर में पोटैशियम की कमी हो जाती है। केले में मौजूद पोटेशियम एवं कार्बोहाइड्रेटस् आपके शरीर में इस कमी को पूरी करता है।

• ब्लैक कॉफी को पीने से सिरदर्द की समस्या से राहत मिलती है। इसका सेवन करने से हैगंओवर भी जल्दी उतर जाता है।

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