Wednesday , August 5 2020

हेल्थ

अगर आपको चावल खाने की हैं आदत, तो हो जाएं सावधान, सेहत के लिए है हानिकारक

क्या आप जानते हैं चावल आपकी सेहत के लिए हानिकारक भी हो सकता है? चावल आसानी से तैयार किया जानेवाला लोगों की खुराक का अहम हिस्सा है. पकाने में बहुत ज्यादा आसान और उसे बनाने में कम मेहनत लगती है. लेकिन ज्यादा चावल खाना आपको रोगी बना सकता है. डायबिटीज चावल हर …

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अगर आपको भी नहीं आती बेहतर नींद, तो सोने से पहले इन फूड्स को खाने से होगा फायदा

हर तीन में एक व्यक्ति नींद ना आने की समस्या यानि इंसोमनिया से परेशान होता है. बहुत से व्यस्क लोग आठ घंटे की नींद के लिए खूब स्ट्रगल करते हैं लेकिन चाहकर भी नींद पूरी नहीं कर पाते. इसका कारण कई बार रात में खाने वाले फूड्स और ड्रिंक्स हो …

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कई पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं खजूर, जानें कौन सा खजूर है फायदेमंद सूखा या गीला

 खजूर इसे खाने से आपके शरीर में तुरंत एनर्जी आ जाती है. यह कार्बोहाइड्रेट का एक बेहतर स्रोत माने जाते हैं. खजूर में ढेर सारे माइक्रोन्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं. माइक्रोन्यूट्रिएंट्स ऐसे तत्व होते हैं जिनकी आपके शरीर को कम मात्रा में आवश्यकता होती है जैसे कि मिनरल्स और विटामिन्स. अगर …

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अच्छी नींद के लिए अपनाएं ये आसान टिप्स, अच्छी नींद न लेने से हों सकती है ये….

अच्छी नींद स्वस्थ शरीर की निशानी है.  ज्यादातर लोग रात में 6-8 घंटे की नींद लेते हैं लेकिन कुछ लोगों को गहरी नींद नहीं आती .खराब नींद की वजह से सुबह उठने के बाद फ्रेश और खुश महसूस नहीं करते हैं. अगर नींद की क्वालिटी अच्छी नहीं है या रातभर …

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दिनभर एनर्जेटिक रहने के लिए अपनी डाइट में शामिल करे ये फूड्स

इस भाग दौड़ भरे डेली रुटीन में एनर्जेटिक रहना आसान नहीं है. दिन भर काम करके आप थकन और सुस्ती महसूस करते हैं. ऐसे में आपको ऐसे फूड्स की जरूरत जो आपको दिनभर एनर्जेटिक रहेंगे. आज हम आपको ऐसे ही फूड्स के बारे में बताएंगे जो आपकी इसमें मदद करेंगे. …

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प्रतिदिन 3 केलों का करे सेवन, शरीर को होंगे ये फायदे, जानिए….

कई लोगों का मानना है कि केला खाने से मोटापा बढ़ता है लेकिन ये सिर्फ एक मिथ मात्र है. केला खाने से वजन नहीं ब‍ढ़ता बल्कि इसके फायदे ही फायदे हैं. आज हम आपको कुछ ऐसे फायदे बता रहे हैं जिस जानकर आप भी रोजाना केला खाने लगेंगे. रिसर्च में …

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बदलते मौसम में एलर्जी और इंफेक्शन से दूर रहने के लिए अपनाएं ये नुस्खे

जब भी मौसम बदलता है सबसे पहले गले और फेफड़ों में इनफेक्शन होने लगता है. बारिश के मौसम में ये परेशानी और ज्यादा बढ़ जाती है. सर्दी, जुकाम के साथ इस मौसम में बुखार और कई तरह के इनफेक्शन भी फैलते हैं. ये सभी बीमारी हमारे गले, लंग्स और सांस …

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दिल को दुरुस्त रखने में बेहद असरदार है ये फल, डाइट में आज ही करें शामिल

आपको एक हेल्दी लाइफ के लिए अपने दिल को सेहतमंद रखना बेहद जरूरी होता है. इसके लिए आपको सही डाइट और एक्सरसाइज की आवश्यकता होती है. इन दोनों ही आपके ब्लड सर्कुलेशन, कोलेस्ट्रॉल और ब्लड शुगर को संतुलित करने में बहुत ही सहायक होते हैं, जिससे आपके दिल की सेहत …

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कद्दू के बीज को न समझे मामूली, इसमें छिपे हैं स्वास्थ्य से जुड़े कई रहस्य

कद्दू  के बीज को मामूली समझने की भूल मत कीजिए. इसमें स्वास्थ्य के बहुत राज छिपे हुए हैं. इसकी अहमियत का अंदाजा इसी से लगाया जा सकता है कि शरीर को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी करीब सभी तत्व पाए जाते हैं. कद्दू के बीजों को जड़ी-बूटी के तौर पर …

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हैंड सैनेटाइजर पर स्वस्थ मंत्रालय की नई चेतावनी, कहा- ज्यादा उपयोग से हो सकता है नुकसान

हैंड सैनेटाइटर को लेकर चेतावनी जारी की गई है. भारत में कोरोना वायरस संक्रमण के मामलों तेजी से बढ़ रहे हैं. लोगों को संक्रमण से बचाव के लिए सरकार की तरफ से कई हिदायतें जारी की गई हैं. हैंड सैनेटाइजर का इस्तेमाल और बाहर निकलते वक्त चेहरे पर मास्क के …

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