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खुबानी खाने से पेट रहता है साफ, दिल के लिए भी है फायदेमंद

स्वस्थ रहना है, तो खुबानी खाएं। इसके अन्य फायदों के बारे में बता रही हैं डाइटिशियन हिमांशी शर्मा-
-खुबानी (ऐप्रीकॉट) में फाइबर होता है। इससे पाचन तंत्र ठीक होता है। कब्ज एवं गैस की समस्या दूर होती है। सूखे खुबानी पेट के लिए लाभकारी हैं।

-खुबानी कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है। इसमें मौजूद बीज इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं। हृदय संबंधी रोगों के होने की संभावना कम होती है।

-खुबानी खाने से त्वचा संक्रमण दूर होते हैं। इसके बीज में मौजूद विटामिन बी-17 कैंसर से बचाव में लाभकारी है। गर्मी में तरोताजा रहने के लिए खुबानी खाएं।

-इसमें प्रचुर मात्रा में विटामिन ए और एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो आंखों की कोशिकाओं को स्वस्थ रखते हैं। जिन्हें मोतियाबिंद है, उनके लिए फायदेमंद फल है।

-सूखी खुबानी में आयरन अधिक होता है। यह शरीर में हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाता है। शरीर में खून की कमी है, तो इसका सेवन प्रतिदिन करने से लाभ होगा।

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